Идеальная грудь без операции

Волнительные вырезы, невесомые кружева и нежные оборки — хиты весеннего гардероба. Наш комплекс по уходу за кожей груди и декольте сделает самую обольстительную часть твоего тела безукоризненной!

Утрата упругости форм и появление растяжек — вот две наиболее распространенные проблемы груди, с которыми в тот или иной период жизни, сталкивается почти каждая женщина. Уход за этой деликатной областью нужно начинать как можно раньше — в идеале, еще в период подросткового созревания. И продолжать в течение всей последующей жизни.

Как и подобает истинному символу женственности, наша грудь довольно капризна и не прощает невнимательного к себе отношения. Для того чтобы она оставалась «на высоте» в течении многих лет, необходим комплексный уход: физические упражнения, специальные крема и витаминные маски, грамотно подобранный бюстгальтер и даже определенные пищевые привычки. Уход за кожей груди должен стать частью ежедневного косметического ритуала — так же как, например, очищение кожи лица перед сном.

Кожа — понятие растяжимое

Основные причины появления растяжек — гормональный дисбаланс и резкие колебания веса. В подростковом возрасте, во время беременности, а также при некоторых заболеваниях, в организме женщины происходят настоящие гормональные «бури». Вследствие этого нередко нарушается выработка коллагена и эластина — веществ, от которых напрямую зависит состояние нашей кожи. Помимо этого, во время лактации молочные железы обычно существенно увеличиваются в объеме — кожа попросту не успевает растягиваться, происходят небольшие внутренние разрывы, и появляются багровые поперечные полосы — растяжки или стрии.

Не менее коварны и «мгновенные» диеты. Подсчитано, что при снижении общей массы тела на 1 кг каждая грудь «худеет» — в среднем на 20 г. Если это происходит постепенно, ничего страшного не будет: эластичная кожа груди сократится. Однако если ты в рекордные сроки (скажем, за неделю) «сбросишь» 8-10 кг, вес твоей груди уменьшится, чуть ли не в половину (молочная железа средних размеров весит 400-450 г)! С этим явлением сталкиваются многие фанатки супердиет: роскошные округлости превращаются в сморщенные мешочки кожи, обидно именуемые в народе «спаниельими ушками».

Предотвращаем растяжки

К сожалению, склонность к растяжкам передается по наследству — если они были у твоей мамы, то вероятность, что с тобой повторится та же история, довольно велика. К счастью, все зависит не только от генов, но и от тебя самой. Просто если ты попадаешь в «группу риска» тебе стоит вдвойне внимательно относится к собственной груди.

Дома

• Ежедневно — контрастные ванночки. Обливания прохладной водой улучшают местное кровообращение, ускоряют обмен веществ в клетках и усиливают их регенерацию. Набери в две емкости прохладную и теплую воду (можно — настой ромашки, календулы) и, склонившись над ванной, обливай грудь. Начинай и заканчивай прохладной водой.
• Ежедневно — увлажняющие крема. В принципе, для груди и зоны декольте годятся те же средства, которые ты используешь для ухода за кожей лица. Однако существуют и специальные препараты, предотвращающие появление растяжек. В их состав обычно входят витамины А и Е, экстракты хмеля, зверобоя, алоэ вера, хвоща, эфирные масла жожоба, лимона, сосны. Всю косметику на область груди наноси мягкими круговыми движениями, не затрагивая область сосков.
• 1-2 раза в неделю — витаминные маски. Смягчающая и питательная маска: смешай по 1 ст. ложке оливкового масла и домашнего творога, добавь немного сметаны и несколько капель свежевыжатого лимонного сока. Нанеси на 20 мин., затем смой ромашковым настоем.

В салоне

Инъекции молодости

Поддержать в тонусе кожу шеи и декольте помогут сеансы мезотерапии. В зависимости от твоих потребностей, специалист подберет подходящий коктейль для инъекций: питательный, увлажняющий и даже антивозрастной.

Целебные обертывания

Для кожи груди тебе могут порекомендовать легкий пилинг и маски на основе глины, морепродуктов или растительных экстрактов.

Беременным: грудь не трогай! Положение обязывает

Еще пару десятков лет назад беременным советовали регулярно растирать грудь влажным махровым полотенцем, интенсивно массировать соски — считалось, что эти методы подготовят грудь к кормлению и уберегут кожу от растяжек. В какой-то мере, это действительно так. Однако активная стимуляция груди приводит к сокращениям матки, что может вызвать выкидыш или преждевременные роды. Так что если ты в положении, предпочтение более шалящим методам по уходу за грудью.

Боремся с уже имеющимися.

Растяжки — это соединительная ткань, которая появляется на месте внутрикожных разрывов. В первое время в этой соединительной ткани имеются кровеносные сосуды (это и придает растяжкам красный или багровый оттенок), которые со временем запустевают — и растяжка белеет. Соединительная ткань почти не содержит пигмента — поэтому растяжки хуже загорают, и их очень сложно замаскировать при помощи тонального крема или автозагара.

Косметологи едины во мнении: если растяжки уже появились, избавиться от них полностью вряд ли получится. Однако при правильном уходе растяжки могут стать почти незаметными. Регулярно обрабатывай кожу скрабом — это сделает кожу более ровной. Если растяжки не очень заметны, хорошо помогает лазерная шлифовка — ее делают в салоне. При сильных растяжках их частично удаляют путем хирургического иссечения.

Возвращаем упругие формы

Собственно, сама молочная железа состоит из железистой жировой ткани, которую «держат» лишь грудные и спинные мышцы, а также кожа. Поэтому сохранить упругие девичьи формы надолго можно лишь одним способом — занимаясь спортом. Идеально для тренировки грудных мышц подходят теннис, плавание, волейбол, занатия в тренажерном зале.

Но даже если времени на регулярные тренировки не хватает, не опускай руки. Наоборот, поднимай их. Локти на уровне плеч, предплечья параллельны ключицам, ладони крепко прижми друг к другу. Сильно сдавливай ладони в течение нескольких секунд, затем расслабляй. Это простое упражнение хорошо тем, что его можно выполнять практически везде: сидя дома перед телевизором, на рабочем месте, на даче и т.д. И уже спустя пару недель регулярных тренировок ты заметишь первые результаты! Выполняя домашнюю зарядку, уделяй внимание различным отжиманиям и упражнениям для рук с гантелями.

Меняем образ жизни

На красоте твоей груди сказываются даже твои пищевые привычки. Коллаген и эластин, от которых зависит упругость твоей кожи, синтезируются из животных белков (отдай предпочтение отварному куриному мясу, телятине, морепродуктам). А вот обилие жирной, мучной, рафинированной пищи может привести к появлению прыщиков в зоне декольте.

Твоим надежным помощником в борьбе за упругую грудь станет лифчик. Он должен идеально подходить тебе по размеру и форме, так что выбирай белье в тех магазинах, которые оснащены удобными примерочными. Для обладательниц пышного бюста подойдут лифчики с широкими лямками из плотной ткани (убедись, что они не врезаются в плечи). Кстати, если ты хочешь, чтобы грудь визуально казалась меньше, выбирай бюстгальтер с круглой (а не заостренной) чашечкой. Лямки лифчика хорошо отрегулированы, если они достаточно плотно прилегают к телу, но при этом не пережимают и не натирают кожу. Для занятий спортом выбирай бюстик из эластичных влагопоглощающих тканей. А вот лифчики push-up, приподнимающие и зрительно увеличивающие грудь, рекомендуется носить не дольше 2-3 часов в сутки, и то не ежедневно. Дело в том, что эффект «соблазнительной дорожки между грудями» достигается за счет сдавливания молочной железы, что не лучшим образом сказывается на ее красоте и здоровье.

Выбирая спальные принадлежности, откажись от высоких пышных подушек в пользу небольших и упругих. Чем выше полушка, тем больше морщин останется на шее и области декольте ее обладательницы.

Но наиболее губительно на кожу декольте воздействуют солнечные лучи. Вырезы маечек, топиков и блузок оставляют эту нежную зону беззащитной перед атаками ультрафиолета. В итоге за весну-лето кожа декольте получает приличную дозу УФ-излучения! А это — прямой путь к морщинам и пигментным пятнышкам. Выхода всего два — или даже в жару не снимать шелковый шарфик, или смазывать область декольте кремом с высокой степенью защиты от солнца ( SРF 30-40). Причем не только на пляже, но и перед каждым выходом на улицу.