10 врагов женской красоты

Как часто мы остаемся недовольными своим отражением, стоя перед зеркалом. Но спросите себя: «Все ли я делаю для того, чтобы красота оставалась как можно дольше?». Ведь бессмысленно жаловаться, при этом ничего не делая!

Рассмотрим десять наиболее частых причин потери внешней привлекательности, на которые зачастую мы не обращаем внимания, считая их несерьезными.

1. Алкоголь убивает витамины

Употребление алкоголя, даже в умеренном количестве, убивает витамины, которые необходимы нашему организму. В первую очередь, это относится к таким важным витаминам, как A, В и С. Витамин А — это рост новых клеток кожи, С — иммунитет, а В — здоровье и хороший внешний вид кожи.

Алкоголь удерживает жидкость в организме, возникают отеки и припухлости, от чего внешний вид совершенно не выигрывает.

Однако при частом употреблении алкоголя страдает не только внешность, но и перестают нормально функционировать другие важные органы, вследствие чего угнетаются многие функции организма.

2. Курение — большой шаг к старению

Самым губительным фактором для кожи является курение. Она желтеет, приобретает нездоровый вид, появляются пигментные пятна, делая большой шаг к старению кожи. Никотин снижает иммунитет и сужает сосуды, по которым к нашей коже поступают питательные вещества из окружающей среды. В итоге женщина, которая курит, к 30-ти годам выглядит старше своей некурящей сверстницы.

Кроме этого, курение нарушает гормональный цикл, и вы в итоге получаете гормональный сбой.

3. Кофе — одна из причин целлюлита

Кроме явного влияния на цвет лица, кофе также способствует расширению сосудов, что может вызывать появление на коже лица купероза. В добавок ко всему, кофеин парализует обмен веществ, вследствие чего нужные вещества не поступают к соединительным тканям и вот он — целлюлит!

Речь идет, конечно, не о злоупотреблении. Пара чашек в день особого вреда не принесет.

4. Сахар приводит к ожирению

При значительном употреблении сахара наш организм перестает адаптироваться к вредным воздействиям окружающей среды, из-за чего ухудшается общее состояние здоровья. Также ученые доказали, что люди, употребляющие большое количество сахара, живут в среднем на 10 лет меньше тех, кто знает меру.

Кроме этого, сахароза, которая содержится в сахарном песке, является основной причиной хронических запоров, расстройств кишечника и в большинстве случаев приводит к ожирению.

5. Жиры вызывают атеросклероз

Животные жиры тяжело расщепляются в нашем организме, долго выводятся и частично не усваиваются, все это становится причиной таких заболеваний, как, например, атеросклероз.

Поэтому выбирая очередной раз жирную свининку, взгляните на мясо птицы, или на постную говядинку. Поверьте, из них можно сделать не менее вкусные блюда, которые будут более полезными, особенно если сочетать их с овощами, приготовленными на пару.

6. Соль задерживает жидкость в организме

Известно, что сахар называют сладкой смертью, а соль — белой. Избыточное потребление соли задерживает жидкость в организме, и препятствует ее выведению, что приводит к отечности. Чрезмерное потребление соли способствует повышению как артериального, так и внутриглазного давления, что приводит к усталости и покраснению глаз.

Все диетологи знают, что если полным людям назначить бессолевую диету, то вместе с жидкостью они потеряют от 5 до 7-ми килограмм.

7. Замкнутое пространство портит кожу

Кожа достаточно часто испытывает недостаток кислорода и света в рабочем помещении, что приводит к тому, что она тускнеет. В зимнее время обогревательные приборы сжигают и без того ценный кислород, и к тому же сушат кожу.

Все это не только портит кожу, но еще и отрицательно сказывается на обмене веществ, кровоснабжении органов, тканей и тонусе мышц. Пейте больше воды — это покроет дефицит влажности, и старайтесь хотя бы на пару минут несколько раз в день выходить на свежий воздух из душного помещения.

8. Недостаток движений приводит к раннему старению

Если у вас сидячая работа, то вам необходимо это восполнить. Недостаток движений приводит к раннему старению. В то же время активные движения и зарядка продлят вашу молодость на 10-15 лет и обеспечат полноценное функционирование всей системы организма.

9. Потрясения и переживания делают кожу слабой

Все мы знаем поговорку «все болезни от нервов». Это истина на все 100%. От длительных переживаний и нервных ситуаций снижается иммунная система организма, обостряются хронические заболевания, что сказывается на самочувствии и внешнем виде.

Потрясения приводят к спазмам сосудов, что в свою очередь ведет к тому, что кожа получает меньше питательных веществ, хуже обогащается витаминами, тускнеет и шелушится.

Отрицательные эмоции и волнения также сказываются на работе сальных желез, а также на потоотделении, что влияет на качество и внешний вид вашей кожи. Постарайтесь избегать большого количества сильных эмоций, потрясений и переживаний, ведь они делают вашу кожу слабой и лишают ее сияния.

10. Ускользающая красота в одиночестве

Не имея того, для кого нужно стараться быть самой-самой, мы расслабляемся и со временем теряем женскую сноровку. А ведь не зря придумана поговорка: «Мужчины любят глазами». Не забывайте об этом.

По материалу портала medicina.ua